-
Een ontregeld autonoom zenuwstelsel: waarom je niet “gewoon even moet ontspannen” Veel mensen die bij mij in de praktijk komen, zeggen:“Ik weet dat ik moet ontspannen, maar het lukt gewoon niet.” Dat is geen gebrek aan wilskracht.Dat is vaak een ontregeld autonoom zenuwstelsel. Wat is het autonoom zenuwstelsel? Het autonoom zenuwstelsel regelt automatisch alles wat…
-
Door Fabienne Melcherts Je ademt ongeveer 20.000 keer per dag.En toch besteden we er nauwelijks aandacht aan. Ademhaling is één van de weinige systemen in je lichaam die zowel automatisch als bewust te beïnvloeden is. En precies daarom is het zo krachtig. Waarom ademhaling zo’n directe impact heeft Je ademhaling staat in directe verbinding met…
-
Perfectionisme wordt vaak gezien als een kwaliteit. Gedreven.Nauwkeurig.Betrouwbaar. En dat klopt — tot het systeem overbelast raakt. Wat is perfectionisme werkelijk? Perfectionisme is zelden alleen “hoge standaarden hebben”. Het gaat vaak samen met: De lat ligt niet alleen hoog — hij mag niet omlaag. Wat doet dit met je zenuwstelsel? Wanneer je voortdurend alert bent…